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第304章 腊味合蒸

早饭过去,除了被灵妙明令禁止进入厨房,只能孤零零去客厅把家里所有水果都榨个遍的沈君衍,其他所有人都开始忙活起来。

粉蒸肉和四喜丸子也在今天的菜单上,灵妙之前有在节目里做过,步骤也算不上复杂,所以全权交给了其他人负责。

土豆烧鸡和之前的板栗烧鸡步骤也差不多,只是单纯把板栗换成了土豆而已,

对于在外工作,只能经常回顾灵妙直播的纪行简来说,完全不成问题。

鸡汤和排骨汤早早地就放进砂锅里开始炖煮,尤其是鸡汤,里面的鸡肉要想软烂脱骨,在时间上就注定是得下些狠功夫,

不然到时候咬起来好像在嚼橡皮筋似的,味道没尝出什么来,光锻炼咬合力去了,

一顿饭下来没摄入多少热量,反倒还倒贴几百卡路里……

小火慢炖,汤才会清澈又透亮,放在灶台上熬着不用太费

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